Como oferecer romã ao bebé

A romã é uma fruta muito nutritiva, rica em vitamina C, folato, fibras e compostos antioxidantes e pode ser uma adição interessante à alimentação do bebé, desde que adaptada à sua idade e fase de desenvolvimento.

Quando e como introduzir.

• A partir dos 6 meses na pré-colher ou triturada e misturada numa papa/iogurte;

• A partir dos 9 meses, quando o bebé já mastigar bem, podemos oferecer os bagos esmagados, retirando a película mais dura ou a membrana branca que envolve os bagos;

• Aos 12 meses, se já mastigar bem texturas variadas e estiver confortável com alimentos “soltos”, podemos começar a oferecer pequenas quantidades de bagos inteiros, sob supervisão. Nunca oferecer grandes quanridades de forma a evitar que o bebé coloque grandes quantidades de fruta na boca.

  
  

⚠️ Atenções importantes

• Os bagos inteiros antes dos 12 meses apresentam elevado risco de engasgo, o bebé pode não mastigar bem ou engolir mal, aumentando o risco de engasgamento;

• Evita oferecer em sumos até aos 24 meses;

  
  
  
  

Benefícios da romã para esta faixa etária

• A romã oferece nutrientes valiosos como vitamina C e folato, que ajudam na imunidade e no crescimento celular.

• As fibras presentes ajudam a promover uma digestão mais regular

• Os pigmentos e compostos antioxidantes dão-lhe uma cor atraente no prato e contribuem para uma alimentação variada e apelativa.