O arroz é, muitas vezes, um dos primeiros alimentos a ser oferecido ao bebé. É fácil de cozinhar, bem aceite e culturalmente muito presente na alimentação das famílias portuguesas. No entanto, quando falamos de bebés e crianças pequenas, há alguns pontos importantes que precisam de atenção. Arroz e arsénio O arsénio é um contaminante natural presente no solo e na água. O arroz tem a particularidade de absorver mais arsénio do que outros cereais, sobretudo o arsénio inorgânico

A abóbora  é um excelente alimento para iniciar e acompanhar a alimentação complementar do bebé. É naturalmente doce, rica em betacarotenos, fácil de digerir e muito versátil na cozinha.No entanto, no BLW , a forma como a abóbora é oferecida deve respeitar as competências motoras do bebé  e não apenas a idade cronológica. Neste artigo explicamos como preparar e cortar a abóbora em segurança , de acordo com cada fase do desenvolvimento. A partir dos 6 meses – início do BLW

O abacate é um dos alimentos mais interessantes para introduzir na alimentação do bebé. Suave, cremoso e naturalmente rico em gordura saudável, o que o torna perfeito para esta fase de crescimento tão rápido. A partir de que idade pode ser oferecido? O abacate pode ser oferecido desde o início da introdução alimentar , por volta dos 6 meses, quando o bebé mostra os sinais de prontidão. 🌿 Benefícios nutricionais O abacate é uma excelente fonte de gorduras monoinsaturadas , se

Pequeninos e uma verdadeira explosão de sabor, os mirtilos são daquelas frutas que encantam o olhar e o paladar. E a boa notícia é que também podem fazer parte da alimentação do bebé desde cedo! A partir de que idade? Os mirtilos podem ser oferecidos a partir dos 6 meses , logo que o bebé inicia a diversificação alimentar. São uma ótima forma de variar as frutas e de apresentar novos sabores e texturas. Como oferecer 👉 6 a 9 meses Devemos evitar oferecer mirtilos inteiros pe

O outono traz consigo o cheiro a castanhas assadas, as ruas cheias de folhas douradas e aquele conforto que só esta estação consegue dar. Mas será que o bebé também pode provar este fruto tão típico da nossa terra? Quando o bebé pode comer castanha A castanha pode ser introduzida a partir dos 6 meses , no contexto da diversificação alimentar, desde que esteja bem cozinhada e em textura adequada à fase do bebé , por exemplo, em puré ou triturada. Apesar de muitas vezes ser ass

O dióspiro é um fruto naturalmente doce e suave, ideal para apresentar sabores naturais ao bebé. Rico em vitamina A, vitamina C e fibras, contribui para a saúde da pele, da visão e do sistema imunitário, além de ajudar no trânsito intestinal. Pode ser oferecido a partir dos 6 meses, quando o bebé já mostra sinais de estar pronto para iniciar a alimentação complementar. É importante que o diospiro esteja bem maduro, pois se estiver verde ou demasiado firme, pode provocar sensa

Durante os primeiros meses da introdução alimentar, é comum oferecermos alimentos simples, muitas vezes preparados a vapor e servidos separadamente. Essa fase é importante para que o bebé conheça o sabor e a textura natural de cada alimento. Mas, a partir dos 9 meses , o bebé começa a estar preparado para dar um passo em frente: os pratos compostos .Isto significa refeições que combinam diferentes grupos alimentares e que, além de nutricionalmente mais completas, são também m

A romã é uma fruta muito nutritiva, rica em vitamina C, folato, fibras e compostos antioxidantes e pode ser uma adição interessante à alimentação do bebé, desde que adaptada à sua idade e fase de desenvolvimento. Quando e como introduzir. A partir dos 6 meses na pré-colher ou triturada e misturada numa papa/iogurte; A partir dos 9 meses , quando o bebé já mastigar bem, podemos oferecer os bagos esmagados , retirando a película mais dura ou a membrana branca que envolve os ba

Quando pensamos em lanches para bebés, é comum que a fruta seja a primeira escolha. Mas há muitas outras combinações que podem tornar este momento mais variado, saboroso e interessante para o bebé. Esta receita junta batata-doce assada, iogurte natural e amendoim em pó, três ingredientes simples, mas cheios de benefícios. A batata-doce é rica em fibra, vitamina A e fica naturalmente doce e cremosa depois de assar. O iogurte natural fornece proteína e cálcio, essenciais para o

🌽 Maçaroca na introdução alimentar A maçaroca ou espiga de milho pode ser oferecida ao bebé a partir dos 6 meses , quando já está preparado para iniciar a introdução alimentar. É importante garantir que a espiga esteja bem cozida e que o bebé tenha habilidades adequadas de mastigação e coordenação motora para lidar com alimentos sólidos. Como oferecer Bebés entre 6 e 8 meses Cozinhe bem a espiga de milho até que os grãos estejam macios; Faça um corte de cima a baixo em

🍐 Marmelo na introdução alimentar O marmelo pode ser oferecido ao bebé a partir dos 6 meses , quando já está preparado para iniciar a introdução alimentar. É uma fruta segura, desde que cozida , pois crua é demasiado dura e adstringente. Quando cozinhado, o marmelo torna-se macio e ganha um sabor suave e doce, perfeito para os primeiros contactos com alimentos de colher ou em pedaços. Para bebés entre 6 e 8 meses , pode ser oferecido em em pedaços grandes bem cozidos (sem c

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