As sementes de chia tornaram‑se um alimento muito popular e com razão! Pequenas, mas poderosas, as sementes de chia oferecem nutrientes importantes e podem ser um ótimo complemento na alimentação do bebé. O que são sementes de chia? As sementes de chia provêm da planta Salvia hispanica , uma erva da família da menta. Embora pequenas, são muito nutritivas, ricas em fibra, gorduras saudáveis (especialmente ómega‑3), proteínas vegetais, vitaminas e minerais.As suas principais

Os morangos são uma das frutas que mais dúvidas levanta entre pais e cuidadores quando chega o momento da introdução alimentar. São muitas vezes associados a alergias ou considerados “fruta a evitar”, mas a evidência atual mostra-nos uma realidade diferente. Quando podem os morangos ser introduzidos? De acordo com organizações como a European Academy of Allergy and Clinical Immunology e a American Academy of Pediatrics, os morangos podem ser introduzidos desde o início da div

Aos 12 meses o bebé já deve integrar plenamente a alimentação familiar. As porções variam muito de bebé para bebé (e isso é esperado), sendo que o objetivo não é “comer muito”, mas sim comer com equilíbrio e consistência ao longo do dia. Reforçar que é apenas um exemplo e não um plano rígido. PEQUENO-ALMOÇO: Crepioca com iogurte Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca 1 c.sopa de bebida vegetal/leite (opcional para melhor textura) Modo de preparação: Misturar tudo e

Como oferecer brócolos ao bebé em BLW, de acordo com as idades Os brócolos são um alimento nutricionalmente muito interessante na introdução alimentar. São ricos em fibra, vitamina C e compostos antioxidantes, além de terem um formato naturalmente favorável ao BLW. No entanto, a textura e o ponto de cozedura são determinantes para garantir segurança. Neste artigo explicamos como preparar e oferecer brócolos em segurança , respeitando as diferentes fases do desenvolvimento do