O fígado é um dos alimentos mais ricos em ferro naturalmente biodisponível , o ferro heme . O nosso organismo absorve com muito mais facilidade este tipo de ferro, e é algo especialmente importante a partir dos 6 meses, quando as reservas de ferro começam a diminuir. Quando falamos em fígado para bebés, a origem importa (e muito) .Optar por fígado biológico reduz a exposição a resíduos indesejáveis, já que este é um órgão de armazenamento e metabolização. Usado em pequenas q

A canela é uma especiaria muito apreciada, que dá sabor e aroma natural a papas, purés e bolos. Mas quando falamos de bebés em fase de introdução alimentar, é importante perceber qual o tipo mais seguro, como usar e quais os cuidados a ter. Afinal, o bebé pode ou não pode comer canela? Sim, a canela pode ser introduzida na alimentação do bebé. Qual canela escolher? Existem dois tipos principais de canela: Canela do Ceilão (Cinnamomum verum) Também chamada “canela verdadeira”

Esta papa de quinoa e kiwi é uma opção simples e nutritiva para variar as papas do dia a dia do bebé e de toda a família. A quinoa é naturalmente rica em proteína, ferro e outros micronutrientes importantes, enquanto o kiwi acrescenta frescura, sabor e vitamina C. Pode ser oferecida a partir dos 6 meses, desde que a quinoa esteja bem cozida e a textura ajustada à fase do bebé. Esta combinação é também uma boa estratégia para introduzir sabores menos familiares de forma gradua

Vitamina C em bebés e crianças: o que precisam mesmo de saber

A introdução alimentar é um marco importante no desenvolvimento do bebé mas também um momento cheio de dúvidas para as famílias. Uma das mais comuns é: “O meu bebé já está pronto para começar?” Ao longo dos anos, os chamados sinais de prontidão tornaram-se um tema muito falado, sobretudo associados à introdução alimentar guiada pelo bebé (BLW). Mas nem tudo o que parece um sinal… é realmente um sinal de prontidão. Neste artigo explicamos, de forma clara e baseada na evidênci

O arroz é, muitas vezes, um dos primeiros alimentos a ser oferecido ao bebé. É fácil de cozinhar, bem aceite e culturalmente muito presente na alimentação das famílias portuguesas. No entanto, quando falamos de bebés e crianças pequenas, há alguns pontos importantes que precisam de atenção. Arroz e arsénio O arsénio é um contaminante natural presente no solo e na água. O arroz tem a particularidade de absorver mais arsénio do que outros cereais, sobretudo o arsénio inorgânico

A carência de vitamina D é comum na Europa, incluindo em Portugal. O que é preocupante, já que ela tem uma papel fundamental para a nossa...

Cada vez mais falamos mais abertamente sobre diferentes temas da área materno-infantil e quando falamos em Introdução alimentar surge...

Uma sopa fria nos dias mais quentes pode ser uma ótima opção para aumentar a hidratação principalmente dos mais pequenos que possam...

Chegou a altura de iniciar a introdução alimentar do seu bebé e sente-se perdida e assoberbada com tanta informação? Então este artigo é...

Aproximando-se o Inverno, chega o temido tempo das infeções respiratórias! Resfriado ou constipação vulgar, gripe, pneumonia, faringite,...

O sistema imunitário é algo extremamente complexo, cujo funcionamento depende de inúmeros fatores, mas algo que as células do sistema de...

Esta receita é muito simples e uma ótima forma de incluir mais vegetais e cor à alimentação de toda a família! Podem utilizar espinafres...

Desafiamo-lo a fazer omeletes sem ovos! Não sabe como?! Tem de experimentar esta alternativa à omelete feita com farinha de grão-de-bico....

A obstipação é uma situação frequente em bebés e crianças e pode levar a vários desconfortos como inchaço abdominal, cólicas, fissuras...

O consumo de pescado faz parte da cultura gastronómica portuguesa, não fossemos nós o país das 1001 formas de cozinhar bacalhau! O...

Leite Materno O leite materno é o alimento gold standard para o bebé, sendo que devido à sua composição nutricional e às vantagens...