Refeições principais

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Gaspacho de pepino e morangos

Uma sopa fria nos dias mais quentes pode ser uma ótima opção para aumentar a hidratação principalmente dos mais pequenos que possam...

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Almôndegas de pescada

Ninguém merece comer sempre peixe cozido, concorda? Aqui deixamos esta sugestão alternativa para cozinhar pescada para a família toda! A...

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Tofu mexido

Esta receita é uma adaptação vegana dos tradicionais “ovos mexidos” e pode ser incluída na alimentação de miúdos e graúdos quer sejam...

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Nuggets de Salmão

Nuggets de salmão com apenas 3 ingredientes! Os ingredientes são simples e a maioria de nós já os costuma ter sempre em casa: salmão, ovo...

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Lasanha de tofu com bechamel de caju

O tofu é um derivado da soja, uma leguminosa muito consumida por quem segue uma dieta vegetariana, mas a verdade é que qualquer um de nós...

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Açorda de aveia com pescada

A açorda é um prato muito típico nosso mas como sabemos, até aos 12 meses temos de ter atenção à oferta do sal e de alimentos com elevado...

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Bolinhas de peixe

Hoje trazemos uma opção para incluir peixe nas refeições principais para além da típica sopa com proteína. Estas bolinhas de peixe são...

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Estufado de grão e bimis com açafrão, gengibre e manga

Uma receita para conquistar todos aí em casa (e claro, apta para bebés desde os 6 meses)! Este estufado é uma óptima opção vegetariana...

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Maionese de abacate

Uma receita simples, rápida e nutritiva! Em apenas um minuto conseguem esta opção perfeita para incluir em massas, saladas ou até para...

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Almôndegas de carne com cogumelos e cenoura

Esta receita é super rápida e fácil de se preparar! Será um sucesso garantido para todos, desde o membro mais novo da família ao membro...

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Croquetes de pescada, couscous e espinafres

Quem não gosta de uns croquetes simples de se fazer e bem saborosos? Estes em particular são uma excelente opção para uma refeição de...

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